Opublikowany 14 listopada 2023
Olsztyn, Aktualności, Aplikacja mobilna, Region, Regiony

Jak odżywiać się zdrowo? W szpitalu dziecięcym mówiła o tym ekspertka

Fot. WSSD w Olsztynie

W Polsce na cukrzycę chorują coraz młodsze dzieci, a przyczyną jest nadmierna ilość cukru w ich diecie. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.

W Wojewódzkim Specjalistycznym Szpitalu Dziecięcym w Olsztynie odbyła się akcja profilaktyczna, która miała przypomnieć pacjentom i ich rodzicom, jak ważna jest regularna kontrola swojego stanu zdrowia i dbanie o właściwą masę ciała. Jak podkreśliła dr inż. Anna Hinburg, dietetyk kliniczny z olsztyńskiego szpitala dziecięcego, bardzo istotne jest planowanie jedzenia w ciągu dnia.

Starać się, by pierwsze śniadanie zawsze było zjedzone w domu. Wtedy mam większą kontrolę nad tym, co moje dziecko je i ile zjadło. Jeśli dziecko jest do godz. 15-16 w szkole i nie ma ciepłego posiłku, tylko zje dopiero obiad w domu, to w szkole ma jeszcze dwa posiłki: drugie śniadanie – np. owocowa przekąska, a kanapka z warzywami, z dodatkiem mięsa lub ryby na tzw. trzecie śniadanie

– wyjaśniła.

Wojtek, młody pacjent szpitala dziecięcego w Olsztynie, doskonale wie co warto mieć w codziennej diecie, a czego należy unikać.

W swojej diecie warto mieć warzywa i owoce – pomidory, ogórki, jabłka, gruszki. Ze swojej diety najchętniej usunąłbym słodycze, słodkie napoje i chipsy

– mówił.

Swój sposób na zdrową dietę od dawna ma pani Ola.

Od 15 lat polecam kuchnię rośliną i dietę wegetariańską. Uważam, że warto zwracać uwagę na warzywa i owoce oraz unikać sztucznych składników w różnych produktach

– powiedziała.

Eksperci przypominają, że cukrzycy można uniknąć dzięki odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej.

Posłuchaj wypowiedzi

A. Hinburg cz. 1

00:00 / 00:00

A. Hinburg cz. 2

00:00 / 00:00

Wojtek

00:00 / 00:00

pani Ola

00:00 / 00:00