Jakie emocje towarzyszą przygotowaniom do świąt? Znamy wyniki badań

Ponad 70 procent Polaków ma pozytywne skojarzenia z przygotowaniami do świąt – wynika z badania „Emocje przy wigilijnym stole”. Jedynie 14 procent respondentów wskazało na towarzyszące im niepokój, irytację lub gniew.

Jak mówiła dziennikarka i trenerka rozwoju osobistego Aga Kozak, warto pamiętać w tym czasie, że nie zawsze uda nam się wszystkich zadowolić.

Oczekiwania mogą sprawić, że będzie nerwowo, a tak naprawdę pamiętanie o tym, że chodzi nam wszystkim o to, żeby było miło, jest najważniejszą rzeczą. Najpierw zdajmy sobie sprawę, jakie są priorytety, a potem odpuszczajmy. Nie zadowolimy wszystkich, nie starajmy się tego robić, możemy zapytać o listę faktycznie priorytetów dla tych osób

– wyjaśnia.

Nie należy mylić emocji z poczuciem obowiązku.

Święta bowiem są o emocjach i dla emocji, jeżeli się o nich zapomina i myli z obowiązkowością, traci się to, co najważniejsze w świętach

– zauważyła psycholog Katarzyna Iwaszczuk-Pudzianowska.

Psycholożka dodała, że czasem tak bardzo chcemy się czuć dobrze, że czujemy się źle i wpadamy w błędne koło.

Niemal połowa badanych określiła atmosferę przygotowań do świąt jako radosną i spokojną, niewiele mniej jako ekscytującą.

Redakcja: B. Świerkowska-Chromy za IAR