Jak dbać o mózg? Lekarze radzą, jak zachować sprawność umysłu

Mózg człowieka składa się z około stu miliardów komórek nerwowych. To mniej więcej tyle, ile jest gwiazd w naszej galaktyce.

Czego jeszcze nie wiemy o mózgu i jak dbać o ten bardzo ważny organ? Lekarze z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Olsztynie z okazji Europejskiego Dnia Mózgu zachęcają, by na co dzień zatroszczyć się nie tylko o swój rozwój, ale i zdrowie.

Szpital uniwersytecki zorganizował konferencję, podczas której przypominali o ważnej funkcji tego organu.

Mówi się, że komórek mózgu jest więcej niż gwiazd na niebie. Dodatkowo każda z tych komórek wytwarza połączenia – synapsy. Liczba tych synaps idzie, jeśli nie w setki, to nawet w tysiące. Także jeżeli te dwie wartości przemnożymy przez siebie, to otrzymamy strukturę ogromnie skomplikowaną

– mówił prof. Marcin Mycko – neurolog i kierownik Kliniki Neurologii w szpitalu uniwersyteckim.

Profilaktyczne badania układu nerwowego, odpowiednia dieta i zdrowy styl życia – to działania, które mogą nam pomóc w uniknięciu poważnych chorób neurologicznych, w tym udarów – przypomniał zastępca dyrektora Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Olsztynie Mariusz Sowa.

Niestety jest to jedna z chorób cywilizacyjnych, związana z czynnikami, takimi jak otyłość, nikotynizm, stres, nadmiar pracy i obowiązków. Jak najbardziej widać zwiększoną ilość zachorowań

– zaznaczył.

Profilaktyka jest najbardziej skuteczną metodą zapobiegającą zachorowaniom.

Aktywność i stymulacja mózgu mogą pozwolić uniknąć wielu chorób neurologicznych. Profilaktyka polega na zdrowym stylu życia, zdrowym odżywianiu się, aktywności sportowej i redukowaniu stresu

– podkreślił Mariusz Sowa.

Nowoczesne technologie sprzyjają rozwojowi mózgu. Podczas konferencji w Olsztynie prezentowana była aplikacja wykorzystująca gogle VR w nauce pierwszej pomocy. Jak powiedział jej autor Adam Sękowski, to oszukiwanie mózgu, które pozwala nam wytworzyć automatyczne działania naszego ciała.

Przez, jak to nazywam, oszukiwanie mózgu stworzymy symulację, niebezpieczną wirtualną symulację w bezpiecznym, imersyjnym środowisku. Przez to jesteśmy w stanie wyćwiczyć naturalne odruchy, które są automatyzacją naszego ciała

– dodał.

Choroby neurologiczne są coraz bardziej powszechne. WHO szacuje, że jedna na 3 osoby dorosłe wcześniej czy później będzie cierpieć na schorzenia neurolgiczne.

Posłuchaj wypowiedzi

Fot. A. Skrago

Fot. A. Skrago

Fot. A. Skrago

Fot. A. Skrago

Autor: A. Skrago
Redakcja: B. Świerkowska-Chromy/M. Rutynowski