Strona główna Radio Olsztyn
Posłuchaj
Pogoda
Olsztyn
DZIŚ: 1 °C pogoda dziś
JUTRO: 9 °C pogoda jutro
Logowanie
 

10.10.2020 – Ruch to Zdrowie

Fot. fotolia.pl

Tematem kolejnej audycji pt. Ruch to Zdrowie są: nordic walking, morsowanie, kolarstwo górskie, żeglarstwo, jesienny rajd pieszy oraz Akademia NFZ.

Chodzenie z kijkami zdobywa coraz więcej zwolenników i korzystnie wpływa na stawy, kości i ścięgna. Podczas uprawiania nordic walking pracuje ponad 90 procent mięśni. Małgorzata Bem odpowiadała na pytania jak trenować, żeby efekty były właściwe oraz od kiedy uprawia tę formę rekreacji?

Posłuchaj rozmowy

Jak chodzi się z mistrzynią?

Rozpoczyna się sezon na morsowanie. Im chłodniej na powietrzu, tym większa frajda z takich kąpieli. O zimowych kąpielach i korzyściach płynących z morsowania opowiadał Jacek Jasiukiewicz, mors z grupy Pozytywni z Dobrego Miasta.

Posłuchaj rozmowy

Jakie korzyści zdrowotne płyną z morsowania mówili inni członkowie grupy Pozytywni.

Prowadzi do wytworzenia endorfin – hormonu szczęścia. To dzięki niemu poprawia nam się nastrój, a stres jest redukowany. O swojej pasji do kolarstwa górskiego i korzyściach płynących z uprawiania tej dyscypliny sportu mówił Sławomir Dłoniak.

Posłuchaj rozmowy

Olsztyn Żegluje. Już za tydzień ostatnia edycja amatorskich regat żeglarskich. Sezon podsumował Michał Szałkowski, główny organizator projektu

Posłuchaj rozmowy

O regatach mówiła także nasza słuchaczka i ich uczestniczka Katarzyna Żadziłko.

00:00 / 00:00

Po półrocznej przerwie Regionalna Komisja Turystyki Pieszej PTTK zaprasza na jesienny rajd pieszy. O szczegółach przewodnik turystyczny Marcin Wiżynis-Gawroński.

00:00 / 00:00

Budowanie wydolności fizycznej, ćwiczenia z obciążeniami i interwały. Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował serię filmów, które mają zachęcić do codziennych ćwiczeń. Na czym polega Akademia NFZ sprawdzała Izabela Malewska.

Posłuchaj rozmowy

00:00 / 00:00

00:00 / 00:00

 

Redakcja: B.Świerkowska-Chromy za D. Kucharzewska

Więcej w żeglarstwo, kolarstwo górskie, nordic walking, morsowanie, rajd pieszy
Żeglarskie zmagania w Mrągowie. „Emocji nie brakowało do ostatniego wyścigu”

Zakończyły się regaty finałowe Żeglarskiego Grand Prix Mrągowa 2020 oraz Mistrzostwa Polski Delphia 24 OD. Zawody stały na niezwykle wysokim poziomie sportowym. Emocji nie brakowało do...

Zamknij
RadioOlsztynTV