Przed nami upały. Jak poradzić sobie, gdy z nieba leje się żar?

Fot. Łukasz Węglewski

Upały dają się we znaki. Na termometrach jest powyżej 30 stopni Celsjusza, a do tego dochodzi wyjątkowo wysoka wilgotność powietrza, która przekracza nawet 60 procent.

To sprawia, że lato jest gorące, a my odczuwamy to wyjątkowo dotkliwie.

 Wybierając się w dłuższą podróż nie można zapominać o robieniu przerw, a przede wszystkim o nawodnieniu organizmu.

Jak przetrwać upały?
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, że aby bezpiecznie przetrwać upały, należy ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić z domu jeśli nie ma takiej potrzeby oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.

RCB przypomina też, że nie można zostawiać dzieci i zwierząt w zamkniętym samochodzie. W razie wystąpienia objawów przegrzania organizmu: przyspieszonego oddechu, temperatury, nudności, zawrotów głowy lub dreszczy należy szukać pomocy, dzwoniąc na numery alarmowe 112 lub 999.

Autor: A.Skrago/PAP
Redakcja: Ł.Węglewski