Gorące dni w regionie. Jak bezpiecznie przetrwać upały?

Kurtyna wodna na Placu Konsulatu Polskiego w Olsztynie

Przed mieszkańcami regionu kilka bardzo gorących dni. Synoptycy zapowiadają falę upałów, a wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Ratownicy medyczni radzą, żeby unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia i ograniczyć wysiłek fizyczny. Przypominają też o nawadnianiu organizmu

To bardzo istotne. Nawet jeśli nie jesteśmy spragnieni, to musimy się nawadniać małymi porcjami. Musimy też pilnować dzieci i seniorów. Można sobie poradzić korzystając np. ze zmiksowanych warzyw, soków pomidorowych. Warto pamiętać o małych porcjach, żeby nie mieć problemów gastrycznych

– tłumaczył Krzysztof Jurołajć z Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego.

Ratownicy medyczni apelują o rozwagę także do kobiet w ciąży oraz osób z chorobami serca i układu krążenia. Warto również pamiętać o zwierzętach i nigdy nie zostawiać ich, podobnie jak dzieci, w zaparkowanych samochodach.

Należy znać też różnicę między poparzeniem słonecznym a udarem cieplnym, bo choć oba są skutkiem zbyt długiego przebywania na słońcu, ich konsekwencje mogą być zupełnie różne. Poparzenie słoneczne dotyczy przede wszystkim skóry.

Jeśli pojawiają się bóle głowy, pieczenie i zaczerwienienie odsłoniętej skóry, to znak, że organizm reaguje na nadmierne nasłonecznienie. W takich sytuacjach szczególnie groźne jest również odwodnienie

– mówił Krzysztof Jurołajć.

Z kolei udar cieplny to stan zagrożenia życia.

Przegrzanie organizmu prowadzi do zaburzeń pracy ośrodkowego układu nerwowego. Początkowo pojawiają się apatia i ból głowy, a następnie mogą wystąpić poważne objawy neurologiczne, utrata przytomności i niewydolność krążenia

– dodawał ekspert.

W takiej sytuacji trzeba jak najszybciej przenieść poszkodowanego w chłodne miejsce, rozpocząć schładzanie organizmu i wezwać pomoc.

Wysokie temperatury są bardzo niebezpieczne dla zwierząt.

W okresie największych upałów warto wykorzystywać poranki oraz późne popołudnia i wieczory na dłuższe spacery. Gdy słońce operuje najmocniej, zwierzę i tak może potrzebować wyjść na zewnątrz, ale takie wyjścia powinny być możliwie krótkie i odbywać się w cieniu. Równie ważne jest odpowiednie nawodnienie. Trzeba zadbać o to, by zwierzę miało stały dostęp do świeżej wody. Jeśli wychodzimy z domu, dobrym pomysłem jest pozostawienie dwóch misek z wodą – na wypadek, gdyby jedna została przewrócona

– radzi lekarz weterynarii, Anna Szarek-Bęska.

Pamiętajmy także, żeby nie spacerować z naszymi pupilami po nagrzanym betonie lub asfalcie. Niezwykle ważne jest to, by zapewnić możliwość schronienia się w sieni lub domu tym czworonogom, które na co dzień przebywają na zewnątrz.

Posłuchaj relacji Kingi Grabowskiej

Autor: K. Grabowska
Redakcja: P. Jaguszewski/K. Piasecka