Metody radzenia sobie ze stresem. Posłuchaj audycji Na Zdrowie
Zdjęcie jest ilustracją do tekstu.05
Dwa lata pandemii i trwająca wojna rosyjsko-ukraińska sprawiają, że żyjemy w permanentnym stresie i poczuciu zagrożenia. Zostawia to ślad w psychice i ciele każdego z nas.
Jak radzić sobie z lękiem i napięciami? Monika Kozłowska – psycholog mówi między innymi o praktyce uważności, czyli Mindfulness oraz prostych ćwiczeniach wprawiających ciało w drżenie, czyli TRE.
Audycji Na Zdrowie można posłuchać w Radiu Olsztyn w każdą sobotę po godzinie 9.
Autor: A. Lipczyńska
Redakcja: K. Ośko
