Jak uchronić siebie i innych przed koronawirusem SARS-CoV-2?

Fot. Ł.Węglewski

Pandemia COVID-19 trwa, w tym czasie szczególnie dbajmy o siebie. W trosce o zdrowie nas wszystkich Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Olsztynie przypomina, że jednym z najważniejszych elementów przeciwdziałania rozpowszechnianiu się wirusa SARS-CoV-2 jest profilaktyka, która pozwala uchronić siebie i innych przed zakażeniem.

Mycie oraz dezynfekcja rąk

Prawidłowe, regularne, przede wszystkim dokładne mycie rąk jest podstawową metodą zapobiegania rozprzestrzeniania się różnych chorób, w tym COVID-19. Szczególnie zaleca się mycie rąk m.in.: po powrocie do domu, przed przygotowywaniem i spożywaniem posiłków, po wizycie w toalecie, przed zabiegami pielęgnacyjnymi, po sprzątaniu, po kontakcie z osobą chorą, po kichnięciu, przed zakładaniem soczewek kontaktowych, po kontakcie ze zwierzętami, z ich karmą i zabawkami, po skończeniu prac w ogrodzie, po opróżnieniu kosza na śmieci. Dezynfekcja rąk jest zalecana wówczas, gdy nie mamy dostępu do wody z mydłem. W przypadku ochrony przed wirusem SARS-CoV-2 ręce należy dezynfekować, używając preparatów zawierających przynajmniej 70 proc. alkoholu etylowego.

Zasłanianie ust i nosa w miejscach publicznych

Do zasłaniania ust i nosa służą przede wszystkim maseczki. Jednak mogą to być także przyłbice lub części odzieży, jak np. szalik, chustka, czy apaszka.

Usta i nos należy zasłaniać, m.in.: na ulicy, placach, na parkingach, w autobusie, tramwaju i pociągu, w sklepie, banku, przychodni, szpitalu, u fryzjera i kosmetyczki, w kościele, szkole czy urzędzie, czyli wszędzie tam, gdzie mamy kontakt z innymi osobami.

Dystans społeczny

Minimalna odległość między osobami, przebywającymi w przestrzeni publicznej to 1,5 metra. Wyłączeni z tego obowiązku są: rodzice z dziećmi, osoby wymagające opieki (do 13. roku życia), osoby wspólnie mieszkające, osoby niepełnosprawne, które nie mogą poruszać się samodzielnie oraz osoby z orzeczeniem o potrzebie kształcenia specjalnego i ich opiekunowie.

Wietrzenie pomieszczeń

Regularne wietrzenie pomieszczeń umożliwia przywracanie warunków sprzyjających zdrowiu człowieka, które ograniczają rozwój chorobotwórczych patogenów, również koronawirusa. Najlepiej wietrzyć pomieszczenia kilka razy dziennie, szczególnie w sezonie grzewczym.

Przestrzeganie obostrzeń i korzystanie ze sprawdzonych źródeł informacji.

W walce z koronawirusem niezwykle ważne jest przestrzeganie obostrzeń oraz norm sanitarno-epidemiologicznych, które są na bieżąco ogłaszane i publikowane. Zdecydowane kroki i społeczna dyscyplina to jedyna szansa, aby zatrzymać przyrost liczby zakażeń. W przypadku szukania informacji o koronawirusie korzystać należy z oficjalnych stron rządowych. W szczególności ze strony www.gov.pl/web/koronawirus.