Dzisiejszej nocy przechodzimy z czasu zimowego na letni. Ostatni raz zegarki mamy przestawić w 2021 roku

Tej nocy przechodzimy na czas letni. Fot. fotolia

Tej nocy będziemy spać krócej, ale od jutra zmrok będzie zapadał godzinę później.

Wraca czas letni. O godzinie 2 w nocy przestawimy zegarki na godzinę 3. Sprawdziliśmy, co to oznacza dla naszego organizmu i czy zmiana na czas letni to tylko plusy?

Posłuchaj relacji Macieja Świniarskiego

Profesor Adam Wichniak z Instytutu Psychiatrii i Neurologii podkreśla, że jednorazowe skrócenie snu o godzinę w przypadku osób zdrowych nie ma większego znaczenia, natomiast zmiana rytmu dobowego może być kłopotliwa dla osób, które mają problemy ze snem.

Zgodnie z rekomendacją Parlamentu Europejskiego, ostatni raz przestawimy zegarki w marcu 2021 roku, o ile nasz kraj zdecyduje się pozostać przy czasie letnim.

Autor: M.Świniarski
Redakcja: B.Świerkowska-Chromy