Bliższe Spotkania – 19.05.2023

Slow jogging oraz sposoby na relaks i odpoczynek były tematami Bliższych Spotkań.  Z gośćmi rozmawiały Izabela Malewska i Małgorzata Sadowska.

Slow jogging, czyli truchtanie małymi kroczkami pomaga utrzymać sprawność i zdrowie oraz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Grupa Slow Jogging z Olsztyna prowadzi także akcję #pomaganie przez truchtanie.

Dlaczego warto truchtać? O tym mówiła Justyna Witkowska, instruktorka slow joggingu, instruktorka siłowni oraz trenerka personalna.

Odpoczywanie to nie jest prosta sztuka. I nawet kiedy nic nie robimy, relaks może nie nastąpić. Edukują o tym w mediach wiceprezeska fundacji Mlekiem Mamy Elżbieta Malinowska i fizjoterapeutka Ewa Pawlak.

Redakcja: A. Niebojewska za I. Malewska