Opublikowany 7 lutego 2022
Aktualności, Aplikacja mobilna

Zima w pełni, ale warto już pomyśleć o… majówce!

Crossfit. Fot. pixabay.com

Nieco ponad 11 tygodni zostało do długiego weekendu majowego, który uważany jest za początek sezonu wypoczynkowego na Warmii i Mazurach.

Trener i jeden z najlepszych zawodników crossfitu w Europie – olsztynianin Bronisław Olenkowicz – uważa, że jest to ostatni moment na to, aby przygotować się na cieplejsze miesiące, schudnąć i poprawić swoją sylwetkę. Oczywiście ćwicząc crossfit.

Jest to system treningowy dedykowany do poprawy zdrowia i komfortu życia, czyli ogólnie żeby nam się funkcjonowało lepiej. Zawsze jest dobry moment, żeby zacząć.

B. Olenkowicz

00:00 / 00:00

Trener i doradca żywieniowy Damian Mickiewicz dodaje, że oprócz ćwiczeń koniecznie trzeba także zmienić nawyki żywieniowe.

Nie możemy oczekiwać od naszego organizmu, że to co zbieraliśmy przez rok czy przez parę miesięcy nagle w tydzień zniknie. To jest fizycznie niemożliwe. Dlatego musimy założyć sobie pewien cel. Ja swoim podopiecznym zawsze radzę, żeby zakładali sobie takie małe cele, które będą wykonywane przez parę miesięcy niż żebym zakładał sobie bardzo duży progress w krótkim czasie.

D. Mickiewicz