Ruch to zdrowie – 07.03.2020

Fot. Łukasz Węglewski

Trzy konkurencje – pływanie, jazda na rowerze i bieganie. Triathlon z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością.

Od czego zacząć przygodę z triathlonem, która z konkurencji będzie najbardziej wymagająca i czy jest to drogi sport? Rozmawialiśmy o tym w audycji Ruch to zdrowie z Pawłem Rutkowskim trenerem tej dyscypliny.

O Aqua aerobiku, czyli ćwiczeniach wykonywanych w wodzie opowiedziała instruktorka Anna Kutnik. Auqua aerobik to połączenie zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczeniami ruchliwości.

A o tym, że wolne bieganie może sprawić dużo radości przekonywała Monika Bujalska, instruktorka slow joggingu.

Do wysłuchania audycji zaprasza Izabela Malewska