Powrót do zdrowia po COVID-19. Jakie ćwiczenia wykonywać?

Fot. Adobe Stock

Fizjoterapeuci podkreślają, że pacjenci, którzy ciężko przechorowali COVID-19, powinni jak najszybciej rozpocząć rehabilitację ruchową i oddechową.

Michał Szalecki, fizjoterapeuta z Samodzielnego Publicznego Zespołu Gruźlicy i Chorób Płuc w Olsztynie przekonuje, że najważniejszy jest ruch.

Nie ma nic lepszego niż ruch, który usprawni układ oddechowy i mięśniowo-szkieletowy. Spróbujmy najpierw pokonać małe górki i schody. Potem możemy dołączać dodatkowe obciążenia

– wyjaśnia Michał Szalecki

Rehabilitacja powinna być dostosowana do wydolności organizmu. Wysiłek bowiem może początkowo powodować problemy.

Mogą pojawić się zawroty głowy, pacjent może nawet zemdleć. Musimy zatem dostosowywać ćwiczenia do aktualnych możliwości

– zaznacza Michał Szalecki

Specjaliści podkreślają, że tzw. rehabilitacja pocovidowa może trwać kilka tygodni.

Autor: B. Gajlewska
Redakcja: K. Piasecka