Postanowienia noworoczne. Dlaczego tak trudno w nich wytrwać?

Fot. Adobe Stock

Rzucanie palenia, codzienne treningi, bieganie, rower, a może zdrowe posiłki? Postanowień noworocznych jest mnóstwo, jednak rzadko udaje nam się w nich wytrwać.

Często źródłem naszej porażki jest zbyt ambitny cel – mówi psychoterapeutka Karolina Zagała.

Gość Bliższych Spotkań Radia Olsztyn uważa również, że motywowanie się poprzez publiczne dzielenie się swoim postanowieniem nie jest najlepszym pomysłem. W przypadku porażki, może bowiem bardzo negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.

Dlatego najlepszym sposobem na noworoczne postanowienie jest stopniowe stawianie sobie małych celów, które są możliwe do zrealizowania.

Autor: M. Świniarski
Redakcja: A. Niebojewska