Gdy nie wychodzimy z domu, zadbajmy o odpowiednią dietę i przyjmowanie witaminy D – zalecają lekarze

Fot. fotolia.com

Specjaliści zalecają suplementację witaminy D, zwłaszcza w obecnej sytuacji, gdy przebywamy w domu i nie wychodzimy na słońce.

Doktor Michał Mularczyk – internista, kardiolog interwencyjny i dietetyk podkreśla, że generalnie Polacy mają niedobory witaminy D.

W ciągu roku mamy mało słońca, a pacjenci są zwykle niedożywieni. Najczęściej po zbadaniu ilości tej witaminy w organizmie, zaleca się suplementację dużymi dawkami witaminy D

– powiedział.

Doktor Michał Mularczyk dodał, że sama suplementacja nie wpłynie znacząco na naszą odporność. Ważna jest odpowiednia dieta, dobry sen, mycie rąk oraz odpowiedni relaks.

Ekspert przestrzega przed niekontrolowanym przyjmowaniem cynku, który może być szkodliwy w nadmiernych ilościach. Powiedział, że warto go brać, ale już podczas infekcji i tylko przez parę dni.

Redakcja: K. Ośko za IAR