Opublikowany 14 stycznia 2017
Fitradio, czyli Dorota Was odchudzi

Trener personalny

Dorota Grzymska i trener personalny

Nie lubisz ćwiczyć? Nie wiesz jak się do tego zabrać? Brak Ci motywacji? Spróbuj poćwiczyć z trenerem personalnym.

Trener personalny
Kto to taki? Trener personalny to fachowiec, który zajmie się nie tylko twoim ciałem, ale i duszą. To profesjonalista, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, skoryguje wady postawy, zaleci i ukierunkuje wizytę u fizjoterapeuty oraz dietetyka i co najważniejsze zmotywuje. Sprawi, że sport stanie się pasją.

Jestem zachwycona
Wiem co mówię, bo spróbowałam i jestem zachwycona. Na pierwszej wizycie z Marcinem Woźniakiem, który jest trenerem personalnym i właścicielem Olsztyńskiego Centrum Medycyny i Sportu dowiedziałam się o sobie więcej, niż przypuszczałam.

Jak to działa?
Na początku wizyty jest wywiad, czyli wszystko o naszym zdrowiu, nawykach i oczekiwaniach. Potem test, dzięki któremu trener oceni naszą sprawność fizyczną i który odsłoni nasze wady anatomiczne, czy kontuzje.

Wciąż jestem w grze
U mnie bardzo szybko okazało się, że mam problem z lewym barkiem i prawym biodrem. Ale nie było tak źle. Na 21 punktów, które mogłam osiągnąć w teście, zdobyłam 16. Budującym w tym przypadku był fakt, że jeśli piłkarz w takim teście osiągnie poniżej 14 punktów – nie wychodzi na boisko. Stąd wysnułam szybko wniosek, że wciąż jestem w grze 🙂

Po takim szczegółowym „prześwietleniu” trener personalny dobiera indywidualny zestaw ćwiczeń i do dzieła…

PS.
Osobiście znam wiele osób, które korzystają z usług trenera personalnego i wyglądają dziś jak milion dolarów 🙂

Posłuchaj audycji Doroty Grzymskiej

trener personalny