Opublikowany 1 października 2016
Fitradio, czyli Dorota Was odchudzi

Odchudzanie czas zacząć!

Fitradio – audycja Doroty Grzymskiej

Kocham jeść! Od kiedy pamiętam, zawsze byłam pączusiem. W szkole podstawowej uprawiałam gimnastykę artystyczną i mimo rygorystycznej diety i codziennego wysiłku, też byłam pączusiem, tyle że szczuplejszym.

Panie trenerki często łapały mnie za tłuszczyk na brzuszku i szczypały boleśnie. Nic to nie dało. Potrafiłam w nocy zakraść się do lodówki i zjeść pęto kiełbasy pod kołdrą. Potem przestałam ćwiczyć, a brzuszka przybywało i ubywało. Tak zostało do dzisiaj.

Walka z nadwagą
Moje życie to walka. Walka z nadwagą. Przećwiczyłam wszystkie dostępne na rynku diety, brałam najróżniejsze suplementy i jestem książkowym przykładem powracającego efektu jojo. W „pewnym wieku” dotarło do mnie, że jak nie zmienię czegoś w swoim życiu, zacznę się sypać. Grożą mi choroby cywilizacyjne jak: otyłość, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, obturacyjny bezdech senny, czy nawet niektóre nowotwory.

Chcę być zdrowa!
Znalazłam wreszcie motywację. I proszę Państwa o wsparcie. A ja będę wspierać Was. Na własnej skórze przetestuję rozsądne metody odchudzania. Wypróbuję najróżniejsze przyrządy do ćwiczeń i różnego rodzaju sporty. A dzięki tej audycji być może zachęcę Państwa do wspólnego odchudzania.

Statystyki nie kłamią
Co trzeci Polak cierpi na nadwagę, w tym mieszczą się nasze dzieci. To już epidemia! A zatem do boju! Od czego zacząć? Najlepiej od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który z pewnością doradzi, by zrobić morfologię. Ważny jest poziom cukru i cholesterol. Można zrobić tak jak ja pomiar tkanki tłuszczowej. Najczęściej każdy dietetyk ma takie urządzenie i wtedy można też porozmawiać o indywidualnie dopasowanym menu. Mnie na dobre tory ustawiła dietetyk Justyna Szymańska. Polecam gorąco włączyć ćwiczenia. Na początek może to być nordic walking. Pierwsze kroki stawiałam pod okiem instruktorki Justyny Dziekońskiej.

Posłuchaj audycji Doroty Grzymskiej

Fitradio – odcinek 1

00:00 / 00:00