Czerwiec pachnie lasem. Zielarka zachęca do uważnych spacerów boso
Fot. Lasy Państwowe
Czerwiec to idealny moment, by wybrać się do lasu i zwolnić tempo. Spacerując boso i z większą uważnością wsłuchiwać się w odgłosy przyrody zachęca zielarka i miłośniczka natury z okolic Dobrego Miasta, Natalia Załęska-Pyć.
Jak przyznała, wyjścia bez telefonu i mediów społecznościowych uczą koncentracji i uważności.
Lubię zdjąć buty i dzięki temu chodzę wolniej. Jak chodzi się boso, to chodzi się uważniej i wolniej. Odczuwa się zapachy w lesie. Sosny, świerki, buki – każde z drzew ma intensywny zapach, a olejki eteryczne są bardzo wyciszające
– podkreśliła Natalia Załęska-Pyć.
Czerwiec to wyjątkowy czas w lesie. Kwitnie wiele gatunków roślin, a życie zwierząt staje się szczególnie intensywne. To właśnie teraz młode drapieżniki zaczynają samodzielnie poznawać świat.
Natalia Załęska-Pyć zwraca uwagę również na niezwykłą różnorodność leśnych zapachów.
Najpiękniej pachnie las brąswałdzki, który jest nad Łyną. Jest tam przepiękne jeziorko nazywane Karaśnik. Jego zapach jest bardzo egzotyczny, cytrusowy, głównie przez sosnę, która tam rośnie. Buczyna, która rośnie niedaleko mojego domu pachnie już zupełnie inaczej
– dodała.
Naukowcy od lat wskazują na pozytywny wpływ kontaktu z naturą na zdrowie. Regularne przebywanie w lesie może obniżać poziom stresu, poprawiać nastrój, wzmacniać odporność oraz zmniejszać ryzyko chorób serca i depresji. Według badań już około 20 minut spędzonych wśród drzew może znacząco obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
Posłuchaj wypowiedzi
Autor: I. Malewska
Redakcja: P. Jaguszewski
