Coraz więcej dzieci ma problemy ze wzrokiem. Winne ekrany i brak ruchu
Krótkowzroczność, zmęczenie oczu i bóle głowy – to coraz częstsze problemy wśród dzieci i młodzieży. Specjaliści alarmują, że główną przyczyną są zbyt długie godziny spędzane przed ekranami komputerów, tabletów i smartfonów.
Szacuje się, że do 2050 roku połowa ludzkości będzie musiała nosić okulary.
My już od lat prowadzimy badania przesiewowe dzieci w wieku wczesnoszkolnym, czyli od szóstego do dziesiątego roku życia. Przychodzą dzieci potencjalnie zdrowe, więc w tej grupie co najmniej 20% ma wadę wzroku, którą należy skorygować. Natomiast u starszej grupy jest dużo krótkowzroczności i jest jej o wiele, wiele więcej niż było 10 czy 20 lat temu
– powiedziała Maria Szwajkowska, koordynator oddziału okulistycznego Kliniki Chirurgii Głowy i Szyi Dzieci i Młodzieży Szpitala Dziecięcego w Olsztynie.
Eksperci apelują, by rodzice ograniczali czas spędzany przez dzieci przed ekranami i przestrzegali podstawowych zasad higieny wzroku.
Zawsze prosimy rodziców o równowagę w pracy z bliska i zdecydowanie zalecamy wstrzemięźliwość od tabletów i smartfonów nawet do czwartego roku życia. Jeśli dziecko musi korzystać z urządzenia, lepiej, by był to komputer odsunięty na długość ramienia, a najlepiej ekran ustawiony dalej – im dalej, tym zdrowiej
– podkreśliła okulistka.
Rodzice powinni zwracać uwagę na pierwsze sygnały problemów ze wzrokiem, takie jak mrużenie oczu, pocieranie ich czy przybliżanie się do ekranów.
Jeżeli dziecko przybliża się do przedmiotów, mruży oczy przy patrzeniu w dal lub pociera oczy, to mogą być objawy wady wzroku. Warto wtedy udać się do specjalisty na badanie
– wyjaśniła Maria Szwajkowska.
Odpowiednia dieta również może wspierać zdrowie oczu.
Polecamy dietę śródziemnomorską, czyli tłuste ryby, zielone warzywa oraz produkty w kolorach żółtym, pomarańczowym i czerwonym – brokuły, paprykę, kapusty, borówki czy nektarynki. Wszystko to dostarcza cennych kwasów omega-3 i witamin wspomagających wzrok
– dodała specjalistka.
Lekarze przypominają, że profilaktyka i szybka reakcja są kluczowe. Wczesne wykrycie wady wzroku pozwala uniknąć jej pogłębiania i poprawia komfort nauki oraz codziennego funkcjonowania dziecka.
Posłuchaj wypowiedzi
Autor: F. Tomkiel
Redakcja: B. Świerkowska-Chromy
