Co pić, żeby uzupełnić utratę wody w organizmie?

Codziennie nasze ciało pozbywa się wody z wydychanym powietrzem, moczem i potem. Aby czuć się dobrze i być zdrowym, trzeba ją uzupełniać. Można to robić pijąc napoje i jedząc obfitujące w wodę pokarmy. Przeciętny, zdrowy człowiek żyjący w umiarkowanym klimacie potrzebuje według naukowców 2 litrów wody każdego dnia.

Co wybieramy najczęściej: napoje, soki, a może wodę? Jaki skład mają wybierane przez nas napoje?

Zapraszamy do wysłuchania raportu Anny Minkiewicz-Zaremby