Aktywność fizyczna dla opornych. Akademia NFZ podpowiada jak schudnąć i zdrowo się odżywiać

Jedni mobilizują się sami, inni potrzebują bodźca. Aktywność fizyczna na stałe powinna wpisać się w nasz codzienny rytm dnia.

Z pomocą, tym najbardziej opornym, przychodzi Narodowy Fundusz Zdrowia i Akademia NFZ. Na specjalnym kanale internetowym prezentowane są 35-minutowe filmy pt. ”8 tygodni do zdrowia” – wyjaśnia Magdalena Mil z warmińsko-mazurskiego oddziału NFZ.

Treningi zostały przygotowane przez profesjonalnych trenerów przy współpracy z fizjoterapeutami i lekarzami.

Filmy są prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ. Dostęp do nich jest bezpłatny i o dowolnej porze.

Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina także o właściwym odżywianiu. Tu pomocny może okazać się portal diety.nfz.gov.pl z darmowymi dietami.

Autor: I.Malewska
Redakcja: B.Świerkowska-Chromy