Jak odpocząć w Wielkanoc? Ograniczmy media społecznościowe w święta

Z rodziną za stołem czy na świeżym powietrzu? To tylko niektóre ze sposobów spędzenia Świąt Wielkanocnych.

Psycholog Julia Chomska-Kuffel powiedziała, że po intensywnych dniach przedświątecznych przygotowań, najważniejsze, abyśmy znaleźli czas dla siebie.

Psycholog zachęca też do ograniczenia w tym czasie mediów społecznościowych.

W okresie wielkanocnym treści w mediach społecznościowych ograniczają się zazwyczaj do życzeń czy przepisów. Ich przeglądanie raczej szybko się nudzi. Warto wtedy przeczytać lub przesłuchać czegoś wartościowego, rozwojowego lub po prostu odłożyć telefon i poświęcić czas najbliższym

– dodała Julia Chomska-Kuffel.

Eksperci radzą też, aby odłożyć telefon zwłaszcza przed snem. Zalecają wyciszenie się co najmniej 2 godziny przed udaniem się na spoczynek.

Redakcja: B. Świerkowska-Chromy za IAR