Jak poradzić sobie z przedświątecznym stresem i zabieganiem?

Fot. pixabay

Trwają ostatnie, gorączkowe przygotowania do świąt. Jedni zdążyli ze wszystkim, inni zostawili to na ostatnią chwilę. Wszystkim z pewnością towarzyszy przedświąteczny stres.

Sprzątanie, gotowanie, kupowanie prezentów na ostatnią chwilę – to typowa gorączka przedświąteczna. Jak wyglądają przygotowania do tych dni? – sprawdzała nasza reporterka.

Eksperci od zdrowia psychicznego przekonują, że ważniejsze od idealnego porządku i ilości potraw są miłe chwile w rodzinnym gronie. Luiza Czyrko-Kołowicz, która na co dzień zajmuje się uwalnianiem napięć z ciała, wywoływanych emocjami – radzi, by w ferworze świątecznych porządków, usiąść i zrobić głęboki wdech.

Wyluzować, zwolnić trochę, przecież to jest takie przyjemne. Zrobić coś miłego dla siebie. Proponuję wziąć głęboki wdech, długi wydech, usiąść na chwilę na wygodnym fotelu i zastanowić się, czy jeżeli na pewno nie poodkurzamy dzisiaj trzy razy, a okna nie będą umyte, to czy te święta się nie odbędą. Przecież one nadal będą, my się nadal spotkamy z rodziną, a atmosfera może nadal być miła. Czy jest posprzątane albo czy jest 11 zamiast 12 potraw, nie ma znaczenia.

Z kolei dietetycy zalecają tym, którzy dbają o linię, by zważyć się dopiero tydzień lub dwa po świętach.

Autor: D. Grzymska
Redakcja: M. Rutynowski