Lekarze zalecają umiar w jedzeniu

Umiar w jedzeniu wskazany jest nie tylko podczas świąt
fot. Sławomir Ostrowski

Umiar w jedzeniu świątecznych potraw może nas uchronić przed kłopotami trawiennymi. Przypominają lekarze i apelują o rozsądek w spożywaniu świątecznych dań . Szczególnie powinny o tym pamiętać osoby ze schorzeniami przewodu pokarmowego. Osoby, które mają świadomość kamicy pęcherzykowej czy żółciowej, przewlekłe zapalenie trzustki czy inne schorzenie, muszą pamiętać o tym, że wszystkie spożywane pokarmy, są raczej ciężkostrawne. Musimy delektować się jedzeniem i powoli spożywać pokarmy – przypomina doktor Andrzej Fugiel.

Najlepiej jest zjadać pięć posiłków. Między posiłkami zalecany jest spacer, gdyż możemy wówczas spalić nadmiar kalorii na świeżym powietrzu – tłumaczy dietetyk Ewa Groń-Jaśkowiak. Pamiętajmy jednak, że w przypadku, gdy dopadną nas ostre bóle brzucha, trzeba będzie odwiedzić lekarza.