Jumping fitness

Fot. Dorota Grzymska

Proste skakanie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Dlatego ostatni krzyk sportowej mody to jumping fitness. Każdy uczestnik ma do dyspozycji małą trampolinę z rączkami, na której wykonuje określone ćwiczenia. Taka aktywność poprawia gibkość i koordynację, ale także pozwala szybciej spalić zbędne kalorie.

Eksperci twierdzą, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Podobno w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal!

Dotąd w Olsztynie nie było siłowni, która oferowałaby tylko taki rodzaj ćwiczeń. Na pojedyncze zajęcia w różnych klubach ustawiały się kolejki. Teraz jest alternatywa, bo na Zatorzu otworzył się klub Fit&Jump, który w swojej ofercie ma tylko ten rodzaj treningu, a prowadzi go Anita Andrzejewska.

Do wysłuchania audycji zaprasza Dorota Grzymska

Fot. Dorota Grzymska

(dgrzym/łw)