Zmiana czasu na zimowy. W nocy cofamy zegary o godzinę

Dzisiejszej nocy zmieniamy czas z letniego na zimowy. Wskazówki zegarów cofniemy z godziny 3 na 2, dzięki czemu będziemy spać godzinę dłużej. Do czasu letniego wrócimy w ostatni weekend marca.

Zmiana czasu obowiązuje w całej Unii Europejskiej. Czas zimowy wprowadzany jest w ostatnią niedzielę października, letni w ostatnią niedzielę marca. W Polsce reguluje ją rozporządzenie prezesa Rady Ministrów. Pomysł zniesienia zmian czasu pojawił się w UE w 2018 roku. Poparł go Parlament Europejski, ale ostateczna decyzja nadal nie zapadła.

Badania naukowców ze Stanford Medicine pokazują, że całoroczne utrzymanie czasu zimowego mogłoby zmniejszyć liczbę udarów mózgu i przypadków otyłości. Neurobiolożka z Uniwersytetu Warszawskiego, Patrycja Ściślewska, wyjaśniła, że przesuwanie zegarów rozregulowuje rytmy biologiczne i zimą przypomina permanentny jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej.

Za naszą rytmiczność okołodobową odpowiada jądro nadskrzyżowaniowe w mózgu, które synchronizuje także zegary w innych organach. Po zmianie czasu organizm potrzebuje kilku dni, by dostosować się do nowych godzin snu i aktywności.

Sondaż Instytutu Badań Pollster pokazuje, że 61 procent Polaków sprzeciwia się zmianom czasu, a 51 procent uważa, że negatywnie wpływają one na codzienne funkcjonowanie. Tylko 3 procent badanych dostrzega pozytywny wpływ zmiany czasu.

Posłuchaj sondy

Źródło: PAP/IAR
Redakcja: B. Świerkowska-Chromy