Zdrowie seniorów: spacery to za mało

Fot. PAP Life

Jak o zdrowie powinni dbać seniorzy?

Zdaniem ekspertki audycji Na zdrowie dr Małgorzaty Stompór – geriatry – ważna jest profilaktyka nowotworowa, szczepienia i ruch. Według lekarki spacery to za mało. Jej zdaniem seniorzy nie powinni stronić od ćwiczeń siłowych, które wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję i wydolność.

O znaczeniu ćwiczeń z dobranym obciążeniem mówi także instruktorka Joanna Zadroga, która prowadzi zajęcia z seniorami.

Redakcja: A. Niebojewska za A. Lipczyńska