Wszystko o diecie online

Każdy, kto chce schudnąć i zadbać o zdrowie, może skorzystać z porad dietetyka. Do wyboru są wizyty stacjonarne oraz wsparcie online, ale druga z wymienionych opcji zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu. Co decyduje o skuteczności diety online? Dlaczego coraz więcej osób decyduje się na nią? Przeczytaj nasz artykuł, w którym zebraliśmy najważniejsze informacje.

Czemu zbilansowana dieta jest tak ważna?

W natłoku informacji dotyczących odżywiania i odchudzania łatwo się zgubić, dlatego warto zacząć od tego, czym jest zbilansowana dieta. Nawet jeżeli zamierzasz skorzystać z pomocy dietetyka, ta wiedza ułatwi Ci utrzymanie prawidłowej masy ciała po zakończeniu odchudzania. W zbilansowanej diecie musi zgadzać się bilans kaloryczny. Gdy chcesz utrzymać swoją wagę, liczba kalorii z pożywienia powinna zaspokajać zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Nie może powstać nadwyżka kaloryczna. Za to w przypadku odchudzania powinien powstawać ujemny bilans kaloryczny, aby organizm zaczął spalać własną tkankę tłuszczową.

Na zbilansowany posiłek składają się białka, węglowodany i tłuszcze w odpowiednich proporcjach. Organizm musi otrzymywać właściwą ilość witamin oraz soli mineralnych. Tylko wtedy odchudzanie będzie bezpieczne i nie odczujesz zmęczenia ani nie pojawią się żadne problemy zdrowotne, co ma miejsce w przypadku diet rygorystycznych.

Czym jest dieta online?

Dieta online jest przygotowywana w taki sam sposób jak każda dieta podczas wizyty stacjonarnej. Różnica polega na tym, że nie musisz nawet wychodzić z domu, aby otrzymać indywidualnie dopasowany plan diety. Poza tym podczas odchudzania masz stały kontakt z dietetykiem, a dodatkowe wsparcie zapewnia aplikacja. Możesz liczyć na skuteczne odchudzanie, które oznacza trwałe rezultaty. Nie stracisz nadmiarowych kilogramów szybko, ale konsekwentne trzymanie się nowych nawyków żywieniowych spowoduje, że nie przytyjesz z powrotem po zakończeniu diety. Każda dieta online jest opracowywana do potrzeb danej osoby. Jej przygotowanie poprzedza szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia i trybu życia. Na dodatek plan diety online uwzględnia upodobania smakowe. Nie musisz się martwić, że posiłki będą mdłe albo że będziesz po nich odczuwać głód. Jeżeli skusi Cię jakiś smakołyk spoza listy dopuszczalnych produktów, również nie musisz się zastanawiać, co robić dalej, ponieważ możesz od razu porozmawiać o tym z dietetykiem.

Jak skorzystać ze spersonalizowanej diety online?

Na stronie internetowej Centrum Respo wybierz pakiet dietetyczny, a następnie dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad. Możesz porozmawiać z nim przez telefon albo komunikator. Spersonalizowana dieta online zostanie przygotowana po zapoznaniu się z Twoim stanem zdrowia, trybem życia i preferencjami dotyczącymi pór posiłków. Pod uwagę zostaną wzięte również życzenia dotyczące jadłospisu. Dobra dieta nie powinna być pełna wyrzeczeń.

Jadłospis będziesz mieć zawsze dostępny w aplikacji, która ułatwi Ci też robienie zakupów. Posiłki można wymieniać. Nie musisz danego dnia jeść np. ryby z ryżem, jeżeli nie masz na nią ochoty. Indywidualna dieta online charakteryzuje się pewną dozą elastyczności, dzięki czemu łatwiej ją stosować. Najlepsze połączenie stanowi dieta i trening online. Aktywność fizyczna pomoże spalić tkankę tłuszczową i wzmocni ciało. Razem z indywidualnym jadłospisem otrzymasz dopasowane do Ciebie ćwiczenia. Możesz wykonywać je o dowolnej porze w zaciszu swojego domu lub innym miejscu, w którym czujesz się komfortowo.

Artykuł sponsorowany