„Senior w dobrej formie”. Internetowy projekt dbania o zdrowie najstarszych

Ruch to zdrowie

Trening wzmacniający brzuch i pośladki, profilaktyka osteoporozy, trening na równowagę oraz ogólna poprawa sprawności. To tylko niektóre propozycje przygotowane dla seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Mowa o specjalnej platformie pod hasłem „Senior w dobrej formie”. Inicjatywa polega na bezpłatnych treningach i wykładach o zdrowiu dla seniorów. Aby wziąć udział w projekcie, wystarczą komputer lub smartfon z dostępem do Internetu. Po zalogowaniu do platformy seniorzy mogą wziąć udział w codziennym porannym treningu prowadzonym przez instruktorów fitness oraz trenerów medycznych i personalnych. Dodatkowo raz w tygodniu prowadzony jest także wykład o zdrowiu – z myślą o wieku i ewentualnych bolączkach seniorów.

Projekt realizowany jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Można z niego skorzystać do połowy lutego przyszłego roku.

Autor: J. Sulecki
Redakcja: M. Rutynowski