Strona główna Radio Olsztyn
Posłuchaj
Pogoda
Olsztyn
DZIŚ: 28 °C pogoda dziś
JUTRO: 27 °C pogoda jutro
Logowanie
 

Na przejedzenie najlepszy spacer – zachęcają lekarze

Spacer. Fot. pixabay.com

Święta Bożego Narodzenia obfitują w pyszne potrawy. Ci, którzy zdecydowali się spróbować wszystkich i nie zachowali przy tym umiaru  narzekają na dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Jedynym na to lekarstwem jest ruch – podpowiada olsztyńska lekarka Mirosława Kozłowska:

Każdy spacer to jest już starta kalorii i przerwa w jedzeniu. To może być przyjemność taka sama jak jedzenie. Zwłaszcza w jakimś miłym gronie.

Pamiętajmy też, że przy przejedzeniu należy unikać dań mlecznych oraz zawierających duże ilości cukru. Według dietetyków, aby uniknąć dolegliwości żołądkowych nie można pić gazowanych napojów. Należy też nakładać sobie niewielkie porcje i jeść powoli, bo wtedy szybciej poczujemy uczucie sytości.

Redakcja: A.Podbielska

ZOBACZ TAKŻE

Więcej w spacer
Jak olsztynianie spędzali drugi dzień Świąt Wielkiej Nocy?

Drugi dzień Świąt Wielkiej Nocy w Olsztynie  to okazja, by w rodzinnym gronie wybrać się na spacer. Wielu mieszkańców wybrało się na Plażę Miejską. W poniedziałkowe...

Zamknij
RadioOlsztynTV