Jakie daje korzyści zdrowotne daje nordic walking?

Fot. fotolia.pl

Nordic walking narodził się w Finlandii w latach 20. XX wieku, gdzie stanowił całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Z czasem ta dyscyplina jako forma rekreacji przyjęła się w wielu krajach, między innymi w Polsce. Szczególnie popularna jest wśród seniorów.

Jakie daje korzyści zdrowotne, dlaczego technika jest ważna i czy faktycznie nordic walking jest dla każdego bez względu wiek, kondycję i choroby przewlekłe? O tym mówiła Małgorzata Bem, mistrzyni Polski open w ultramaratonie Nordic Walking, w maratonie i na dystansie 10 km. Pani Małgorzata zajęła też 2. miejsce w mistrzostwach świata nordic walking.

Posłuchaj rozmowy Agnieszki Lipczyńskiej

Autor: A. Lipczyńska
Redakcja: A. Niebojewska