Czas zerwać z nałogiem. Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia

Codziennie po papierosy sięga 28 procent Polaków – 27 procent kobiet i prawie 30 procent mężczyzn. Uzależnienie od palenia papierosów i zawartej w nich nikotyny jest jednym z najsilniejszych uzależnień. Jak co roku w trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia – to okazja podjęcia prób zerwania z nałogiem.

Doktor Piotr Dąbrowiecki z Wojskowego Instytutu Medycznego powiedział, że aby rzucić palenie, trzeba chcieć to zrobić i zrobić to zdecydowanie. – Po prostu rzucić dziś i proszę nie wierzyć tym, którzy będą mówili, że nie dasz rady, nie wytrzymasz, będziesz się denerwował i pocił. Tak będzie – przyznał doktor, ale – jak zaznaczył, jeżeli to przetrwamy, mamy szansę pozbyć się nałogu, który powoduje, że umrzemy wcześniej.

Pulmonolog profesor Adam Antczak podkreślił, że uzależnienie od nikotyny jest chorobą, którą można leczyć. Warto skorzystać z pomocy lekarza rodzinnego i dostępnej nikotynowej terapii zastępczej. – Możemy papierosy zastąpić różnego rodzaju formami podawania nikotyny, są to plastry, guma do żucia z nikotyną lub spraye podjęzykowe z nikotyną – powiedział.

Profesor Antczak dodał, że w momencie, kiedy rzucimy palenie papierosów, taka terapia hamuje głód nikotynowy – tak zwany zespół odstawienny, który pojawia się po zaprzestaniu palenia, dzięki temu łatwiej jest rzucić palenie.

Eksperci radzą, aby nie zniechęcać się, nie poddawać. Jeżeli rzucenie palenia się nie powiedzie za pierwszym razem – warto podejmować kolejne próby.

W Polsce papierosy pali 9 milionów osób.

🗓️ Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

🚭 Każdy dzień jest dobry, żeby pozbyć się nałogu ➡️ Rzuć palenie na dobre!

🆘 Potrzebujesz wsparcia? Sprawdź, gdzie uzyskasz bezpłatną pomoc ⤵️
🎦 https://t.co/92zLqJaGxc

📊 Poznaj #ZdroweDane z #RaportNFZ ⤵️https://t.co/8S9j7scDkv pic.twitter.com/2qrGKJunT4

— Narodowy Fundusz Zdrowia (@NFZ_GOV_PL) November 16, 2023

Źródło: IAR
Redakcja: A. Niebojewska