Opublikowany 30 stycznia 2025
Aplikacja mobilna, STYL i ZDROWIE

Cukier w diecie, czy faktycznie jest zły? Słuchaj audycji Na Zdrowie

Zagrożeniem dla naszego zdrowia jest nadmiar cukru w diecie bowiem prowadzi to do rozwoju wielu chorób. Najbardziej szkodliwy jest cukier dodany do produktów. Występuje on w wielu z nich, także w pożywieniu przeznaczonym dla najmłodszych dzieci.

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia – WHO – niezbędne jest ograniczenie spożycia cukrów prostych do mniej niż 10 procent dziennego zapotrzebowania na energię. W tę ilość nie wlicza się cukrów występujących w świeżych, nieprzetworzonych owocach oraz w produktach mlecznych.

Na co zwracać uwagę, czytając etykiety produktów? Który zastępnik cukru jest najzdrowszy? Jak odzwyczaić się od słodkiego smaku? Gościem audycji Na Zdrowie była dr inż Joanna Ciborska z Wydziału Nauki o Żywieniu Człowieka UWM w Olsztynie. Audycji Na Zdrowie można słuchać w poniedziałki po godzinie 13. Zaprasza Agnieszka Lipczyńska.

Posłuchaj audycji

Cukier w diecie

00:00 / 00:00