Bliższe Spotkania – 18.10.2021

Jesienne prace w ogrodzie oraz ćwiczenia na siedząco to tematy, na które z gośćmi Bliższych spotkań rozmawiały Izabela Malewska i Małgorzata Sadowska – Bartoszewicz.

Ogrody przydomowe czy działki ogrodnicze zapewniają kontakt z przyrodą i wypoczynek na świeżym powietrzu. Ale działka ogrodnicza to nie tylko relaks. Żeby pięknie wyglądała trzeba o nią dbać – także jesienią. Co robią działkowcy o tej porze roku? O tym nasz ekspert Piotr Chmielewski, instruktor ds. ogrodnictwa z Polskiego Związku Działkowców w Olsztynie.

Nie od dziś wiadomo, że aktywny tryb życia działała prozdrowotnie. Poprawia samopoczucie i sprawność fizyczną oraz dotlenia mózg. Każda aktywność, nawet ta najmniejsza ma dla naszego zdrowia ogromną wartość. Jakie proste ćwiczenia możemy wykonać w czasie pracy radzi Krzysztof Opara, trener personalny.

A o ćwiczeniach dla pań, które można wykonywać w pozycji siedzącej mówi Ewa Pawlak, fizjoterapeutka.

Redakcja: A. Niebojewska za D. Kucharzewska